Cours Pilates avec Frédérique.
Cours :
– Confirmés : le mardi de 9h00 à 10h00& le mercredi de 19h15 à 20h15.
– Débutants : le mardi de 10h15 à 11h15 & le mercredi de 18h00 à 19h00
Adresse : Bâtiment Les Passerelles
Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates est une activité de fitness basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être.
Venez découvrir la sophrologie avec Brice.
Horaires :
– le lundi de 18h30 à 19h30.
– le mardi de 18h30 à 19h30.
– le jeudi de 14h00 à 15h00.
La sophrologie désigne une technique de relaxation, qui mêle également yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.
Taichi Exercice pour la santé et le bonheur
Horaire :
– le lundi de 19h15 à 20h30
– le jeudi de 8h45 à 10h00
Association BuQi-Auvergne-RhôneAlpes : Cliquez ici
Taijiwuxigong – BUQI Institute : Cliquez ici
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.
Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Le YOGA est une méthode destinée à restreindre la turbulence naturelle de nos pensées. La démarche du yoga est une science précise : la science de l’être humain qui tient compte du corps grossier et du corps subtil. Le yoga est un état ; ce n’est pas un savoir, une croyance ou une forme.
Quelle est la voie ? Elle passe par une pratique, par une forme d’expérience simple et concrète, sur le tapis dans la salle de yoga et dans la vie au quotidien. Le travail de base de la posture est nécessaire pour progresser dans la pratique du yoga dont la philosophie indienne nous a été transmise par les enseignements de Patanjali :”yoga=soutra”. Il décrit les 8 branches ou aspect du yoga qui visent à équilibrer l’être humain à travers un cheminement qui va de l’extérieur vers l’intérieur. Le yoga aide à porter un intérêt plus grand à la vie.
Vivre en yoga c’est vivre dans un état de vigilance permanente ni dans le rêve ni dans le passé ni dans l’illusion de nos projections. La première étape étant la pratique des asanas (exercices physiques), du pranayama (régulation de la respiration), de la relaxation de la concentration et la méditation. Ces pratiques effacent toutes les tensions du corps et de l’esprit.
Horaire :
– le lundi 17h30 – 19h00.
en savoir plus sur le Yoga : Cliquez ici
Ouvert aux adultes hommes et femmes à partir de 18ans.
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(17ans éventuellement avec dérogation du Comité)
Horaires :
– Le mercredi de 20h30 à 22h00 (Salle Henri Thomas)
Le site du Comité de la Loire : Cliquez ici
Nouvelle activité !
avec Christopher.
Horaire :
– le vendredi de 18h30 à 19h30
Le cross training est un mélange entre renforcement musculaire et cardio à haute intensité.
